【社区建设】A15公寓学生社区成功举办“健康生活”活动月主题活动
时间:2017-4-18 8:46:44   阅读:   标签: 学工处 社区建设 A15公寓
(图文/王琳)2017年4月13日下午6:30,A15公寓学生社区在A15公寓129“优家课堂”成功举办“健康生活”活动月主题活动——如何正确高效健身,来自管理学院的受邀嘉宾高雪和A15公寓的学生共同探索健康生活的乐趣。A15公寓学生社区生活指导教师徐开宇和助理王琳一同参加了活动。
活动开始前,A15公寓学生社区生活辅导员胡海莹积极组织公寓阿姨布置场地,公寓阿姨们也在走访寝室的过程中大力宣传此次活动。
活动开始后,高雪同学以一个专业运动员的角度为大家讲解了日常锻炼的注意事项,包括力量锻炼,腰腹锻炼和肌肉锻炼等的注意点。并且为大家示范了平板支撑,仰卧起坐等的标准姿势。此外,她着重为大家讲解了跑步活动的锻炼前准备,跑步姿势,呼吸调整以及锻炼后拉伸动作。最后,她建议大家健身要正确对待,不要过于追求成果,而是要细水长流,坚持不懈,以个人的身体情况来区别对待。
活动结束后,同学们纷纷表示,从这次活动中了解到了怎样高效健身,今后会积极运用到实践中,增强体质,享受健康生活。

发布:于丽君 |  审核:苏功臣 |  来源: 学工处