亲爱的同学们：

见字如面！自11月29日以来，学院超80％同学已平安返乡，从你们踏上返乡途中的那一刻，学校、学院就始终关切着你们的身体健康和学习生活。多日未见，天南海北的你们还好吗？最近的哈尔滨天气晴朗，上一场大雪还未完全消融，只是校园里面来去匆匆的同学少了很多，早上八点不再有赶着上课的人潮，饭点的食堂也不再熙熙攘攘，这个12月，哈工大多了几分寂静。但再远的距离也切不断我们对彼此的牵挂。

转眼间，秋季学期已接近尾声，我们在全国各地向着“顺利完成课程，平稳迎接假期”的共同目标前进。为帮助同学们养成良好学习习惯，积极健康快乐地生活，学院在此发出以下倡议：

1.安全健康，养成习惯。做好自身健康的“第一责任人”，自觉遵守国家和属地疫情防控相关规定，勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集；注意交通安全，出行时自觉遵守交通规则；注意饮食安全，按时进餐，均衡饮食，少点外卖，严防病从口入。

2.规律作息，坚持运动。早睡早起不熬夜，规律的作息可以很好地提高身体的免疫能力，促进身体健康；加强体育锻炼，坚持每周保持一定运动量，通过参加学院线上云跳操、跑步、跳绳、羽毛球等运动增强体魄。

3.制定计划，好好学习。线上课程还有最后几周，请同学们严于律己，按时完成学习任务。为在下学期的考试中考出水平，请同学们注意劳逸结合，保持学习状态，做好学期总结工作，查漏补缺。坚持练习听说读写，制定学习计划，积极参加学院线上自习等能力提升活动，通过结对子等方式相互督促，养成良好的学习习惯。

4.培养兴趣，陶冶情操。利用闲暇时间给自己充电，掌握1-2项新技能，可以广泛阅读优质的课外书籍，也可以学习一门乐器，可以练得一笔漂亮的书法，也可以进阶摄影技能，度过一个多姿多彩、意义非凡的假期。

5.社会实践，奉献爱心。积极投身社会实践，通过线上云支教、社区服务、实习等方式提升综合能力，尽己所能，帮助身边需要帮助的人，贡献自己的绵薄之力，延伸生命的厚度。

6.陪伴家人，分担家务。陪伴是最长情的告白，珍惜与家长在一起的时光，关心关爱家人，帮父母洗洗碗、扫扫地，陪爷爷奶奶、外公外婆聊聊天，共同营造和谐的家庭氛围。

2022年秋季学期是一个不平凡的学期，同学们齐心协力，与学校、学院一道攻克了一个又一个难关。团结的力量是无穷的，没有一个寒冬不可逾越，同学们，让我们一起携手迎接下一个春天！

外国语学院

2022年12月8日