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【栋梁运动】栋梁运动计划排球协会开展训练
（文/毛维山）新学期开始，栋梁运动计划重新启航。排球协会完成招新后积极联系李刚老师进行训练，虽然人数不多，但是他们都充满热情。 室外天气转凉，于是训练活动在室内场地进行。排球较其他球类是比较冷门的一项运动，有的同学是第一次接触到排球，李老师教了最基本的正面双手垫球与托球，并且尤其强调了接球时不要用手腕接球而是要用小臂，负责很容易受伤。在李老师的讲解和纠正下，大家逐渐对这两个动作熟悉起来。最后，…2018-11-14【栋梁运动】栋梁运动计划乒乓球协会开展春季学期训练
2019春季栋梁运动计划如约而至，乒乓球协会也加入了不少新同学，大家都希望在训练和比赛中提升自己的竞技水平。 大多数同学都对乒乓球充满了兴趣，但是大部分是初学者，或者是在大学第一次接触乒乓球这项运动。尽管并非所长，但是每一位同学都在努力训练的同时尽力去提高球技。在一个多小时的训练中，同学们不仅获得了快乐，还知道了乒乓球赛事的规则，明白了合作的意义。大家在运动中体会到“无运动，不菁华…2019-05-07【栋梁运动】栋梁运动计划网球协会开展春季学期训练
由体育部张伟老师指导，协会负责人赵康瑞同学组织，网球协会进行了春季学期训练，张伟老师先让同学们对打，了解每一名同学的状况，然后对不同水平的同学以不同的方式进行训练，做到因材施教。同学们也积极训练，有找球感的，有练习挥拍的，有纠正动作的，大家热情高涨，虽然每个人水平不一样，但是大家的进步还是很明显的。张伟老师对我们指导近一个小时的时间，之后张老师让我们自由练习，大家自由组队，进行对打。…2019-05-08【栋梁运动】“无运动，不菁华”土木工程学院栋梁运动协会举办第二次夜跑活动
2018年11月18日，土木工程学院社联与栋梁运动协会共同举办了第二次夜跑活动。 右脚带上左脚的步伐，交替，跳跃，每一个同学们在寒风中坚持的身影，都是青春洋溢的证明。 同学们按照自己的意愿自发组队，无论是两两一伙，三五成群，还是独身一人，夜跑队伍成为了校园中一道亮丽的风景线，展现了当代大学生积极向上，热爱运动的精神面貌和良好风采，吸引了众多路人们的赞赏的眼光。…2018-11-27【栋梁运动】土木工程学院“栋梁运动计划”排球协会训练顺利进行
2017-06-07【栋梁运动】栋梁运动计划乒乓球协会开展2020年秋季学期第一次训练
经过一段时间的准备，栋梁运动计划乒乓球协会于10月18日晚18：00如期开展了本学期的第一次训练。 同学们满怀着热情地来到了训练场地，有人结伴而来，也有人独自前来，有人是初学者，也有人是身经百战的老队员，来到这里之后都很快的融入到乒乓球协会的大家庭中。相互之间不认识的陌生人，在训练的过程中也很快成为了朋友。 训练开始，大家都很快进入状态，其中有一些老队员带着新队员训练，…2020-11-23【栋梁运动】土木工程学院“栋梁运动计划”排球协会训练顺利进行
2017-05-22【栋梁运动】土木工程学院乒乓球协会持续开展每周训练
2017-05-22【栋梁运动】栋梁运动计划篮球协会开展2020年秋季学期训练
“栋梁运动计划”旨在让土木学院每一位同学树立强健体魄的意识，找到并掌握一门自己喜爱的运动，从而达到身心健康、终身运动的效果。栋梁运动计划篮球协会于11月15日下午，开展了本学期训练。 哈尔滨的秋天虽然很冷，但没有消减同学们对篮球运动的热爱，训练固然辛苦，但其中乐趣也只有参与其中的人才能体会。训练开始，同学们先是围绕场地进行了热身训练，提高耐力，接下来进行了拉伸运动，保证训练过程中不会受伤，…2020-12-09【栋梁运动】栋梁运动计划轮滑协会开展2020年秋季学期训练
“栋梁运动计划”旨在让土木学院每一位同学树立锻炼体魄的意识，找到并掌握一门自己喜爱的运动，从而达到身心健康、终身运动的效果。金气秋分,风清露冷秋期半。栋梁运动计划轮滑协会招新顺利完成，并开展了新学期训练。 协会中有许多大一新生是第一次接触轮滑，当然也不乏轮滑高手，但不论是萌新还是高手，都在训练上跃跃欲试。训练内容以学习平花动作为主，通过认真的练习，大部分新生很快就掌握了基础的E级动作，…2020-12-09【栋梁运动】土木工程学院2023年春季学期“栋梁运动计划”结束
为深入学习宣传贯彻党的二十大精神，落实体育育人理念，开展全民健身活动，土木工程学院团委于2023年春季学期，面向土木学院全体学生和2022级智能土木与智能交通学生开展“栋梁运动计划”，各协会于6月11日结束春季学期栋梁运动计划训练。 （一）瑜伽项目 本学期瑜伽项目共开展活动10次，同学们跟着帕梅拉视频进行练习。训练以核心为主，增强平衡能力，提高身体素质。…2023-06-15【栋梁运动】栋梁运动计划轮滑协会开展春季学期训练
4月29日晚19:00-21:00，土木学院轮滑协会在二区二公寓楼下街道进行了轮滑训练，参加训练的主要为土木学院大一年级学生，并由大二年级姜子钊同学进行指导。同学们热情高涨，简单的热身之后，同学们练习了正剪、双鱼等花式轮滑项目。旁边不时有路人驻足观看，并为同学们的精彩表现鼓掌喝彩。虽然过程中不时有人摔倒，但同学们的热情丝毫没有受到影响。最终，两小时的训练结束，同学们换下轮滑鞋，…2019-05-07【栋梁运动】土木学院学生徒步协会举办植物园徒步活动
2017-05-22【栋梁运动】土木学院2021秋季学期“栋梁运动计划”全面启动
体育强则国家强，为深入贯彻习近平总书记关于体育工作的重要指示批示，大力弘扬运动健儿拼搏精神，丰富校园文化生活，营造积极向上的运动氛围，土木学院2021秋季学期“栋梁运动计划”全面启动。 “栋梁运动计划”旨在提高同学们的身体素质和身心健康，让每一位同学都能在体育运动中绽放异彩。学院成立了包括乒乓球、网球、瑜伽等10个学生体育运动协会，同学们自主报名加入各协会，…2021-11-14土木工程学院2023年秋季学期“栋梁运动计划”结束
为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，丰富学生体育文化生活。土木工程学院团委于2023年秋季学期，面向土木工程学院全体学生开展“栋梁运动计划”，各协会于近日结束秋季学期栋梁运动计划训练。 瑜伽运动计划共开展了了7次瑜伽训练，进行了基本瑜伽动作的学习。参与者在活动中通过跟随健身教练的指导，学习了各种瑜伽姿势和呼吸法，以达到身心平衡的效果。 瑜伽运动计划…2023-11-19【栋梁运动】土木工程学院“栋梁运动计划”启动仪式成功举行
2016-10-02【栋梁运动】栋梁运动计划网球协会开展训练
（文图/赵康瑞）新学期开始，栋梁运动计划重新启航。各栋梁运动协会计划积极联系指导老师，组织训练。 “栋梁运动计划”旨在让土木学院每一位同学树立锻炼体魄的意识，找到并掌握一门自己喜爱的运动，从而达到身心健康、终身运动的效果。出于对网球的热爱，志同道合的同学们聚集一起，开始了本学期的第一次训练。 很多新大一的同学是第一次接触网球，大家很兴奋都跃跃欲试。张伟老师教了大家一些正手的基本动作，…2018-11-14【栋梁运动】栋梁运动计划羽毛球协会开展春季学期训练
清风徐徐，阳光正好，羽毛球协会在这美好的天气下开展了训练活动，尽管时间紧促，占用了一部分的午饭时间，但是同学们的热情仍然十分高涨，老师还未到的时候就跃跃欲试，与身边朋友展开羽毛球厮杀。 新的学期，新的开始。老师也从新教起，复习了上学期讲的正反拍，也让我们继续练习颠球。老师带领我们划分了两组，分配了不同任务，热火朝天的练习便正式拉开帷幕了。一些基础薄弱的同学在场边练习颠球，…2019-05-07【栋梁运动】栋梁运动计划篮球协会开展春季学期训练
栋梁运动计划篮球协会组织开展春季学期训练。同学们认真投入，进行耐力训练，慢跑，加速跑，再是集合热身，关节、韧带的拉伸确保我们不会受伤，接下来是传球训练，任意点投篮训练和攻防训练，然后就是对抗赛了，对抗赛会给双方配备相同水准的球员以确保公平与得到学习。双方你来我往熟悉二三联防并练习各种进攻技巧，接着做了20个往返跑后又进行罚球训练，最后又进行了1V1的对抗。 每个人都流下了汗水，…2019-05-08【栋梁运动】土木学院2016年“栋梁运动计划”活动圆满结束
2016-12-15
