• 【我为师生办实事】体育部召开阳光组运动队师生座谈会活动
     2021年9月9日上午10点,体育部召开阳光组(普通大学生)运动队师生座谈会活动,体育部党委书记杨春雷、体育部主任助理孟述、体育部竞赛办公室副主任李刚以及阳光组部分教练员和九个阳光组运动队的13名学生代表参加了会议。会议主要探讨了队伍建设问题,包括后备人才选拔与培养、训练器材更新;参赛事宜,包括进行校际之间,省级甚至国家级的比赛,就如何多组织、多参与、多创造参赛机会等问题展开讨论;训练保障方面…
    2021-09-10
  • 【我为师生办实事】“小白变大神”- 羽毛球运动指南
    羽毛球(Badminton)是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。该项目因具有易上手、趣味性强、健康收益高等特点,成为当今高校师生较为推崇和欢迎的运动。依据iNature 2021年在线发表的相关研究论文表明,在挥拍类的球类运动中,羽毛球是精神和身体健康都收益最高的运动,它能降低47%的全因死亡率。那么还等什么,赶快了解一下让你“小白变大神”…
    2021-09-01
  • 【我为师生办实事】“身心双修”— 骑行运动指南
    众所周知,骑行是一种保护关节的有氧运动,且对于调节心理压力有着积极的作用。骑行将体育锻炼与户外活动相结合,在探索新景观的同时还可以结实骑友,共赴新的目的地。但有时,你也可以选择独自骑行,在有意识培养自己的专注力的同时忘却烦恼,并在不同的路况、路面骑行技巧的练习中提高平衡力,解决久坐疏于下肢锻炼的问题。此外,安全的骑行离不开有效的刹车技巧,想要在2分钟内,快速掌握收获骑行锻炼的效益的实用方法吗?…
    2021-08-21
  • 【我为师生办实事】安全游泳“有妙招”
           炎热的夏日游个泳,在收获凉爽体感的同时,保持傲人身材,听起来是一个Good idea。然而安全舒适的进行游泳运动,可是有不少“妙招”呢!不当的游泳方式和错误的泳具使用方法将在瞬间瓦解你快感,甚至把你带到突然抽筋、呛水或泳镜漏水的尴尬窘境。此时,处理不当还有可能危及到生命安全。那么,如何化解这些窘境、消除安全隐患呢?游泳前应该如何准备,游泳过程中又要注意什么?游泳后疲累不堪怎么办?…
    2021-08-02
  • 【我为师生办实事】建筑学院召开实验室安全教育培训会
    为进一步加强学院实验室安全管理,规范实验操作,杜绝安全隐患,7月22日中午,建筑学院特邀请校实验室与设备管理处安全办公室主任宋彬和学院实验教学保障第一教研室副主任王常海为学院师生作实验室安全教育培训。建筑学院建筑热能工程系全体师生,寒地中心、数字中心全体教职工,各系、研究所负责人及师生代表参加会议,会议由建筑学院党委书记张国宏主持。 王常海结合暖通楼实验室使用和管理现状及其特殊性,…
    2021-07-30
  • 【我为师生办实事】“脚踩风火轮”- 轮滑运动指南
    轮滑(Roller skating),有很多汉化版本叫法,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,现统一叫轮滑。当代轮滑运动已成为彰显年轻活力的代步工具,不论双排轮滑(quad roller skating)还是单排轮滑(inline roller skating)均可出街代步。越来越多的年轻人及大学生,喜欢“脚踩风火轮”的炫酷感觉,在繁忙的工作学习中,以轮滑代步兼收健身效益,既符合其年龄性格特点,…
    2021-07-28
  • 【我为师生办实事】“人跑指移”- 定向越野运动指南
    定向越野距今已有百年历史。是一项利用指北针和地图,选择路线并按照一定的顺序寻找目标的体育运动。现如今,定向越野的性质已经划分为专业竞技型、团建拓展型、休闲娱乐型;但无论哪种类型,定向越野运动都能够使参与者的身心素质、团队配合能力得到提升。从识图、正确使用指北针,到按照顺序快速到访地图上所标示路线中各个检查点,每一次最佳路线的抉择,每一次尽快到达检查的跑动,无不在挑战你迎难而上的勇气和能力,…
    2021-07-26
  • 【我为师生办实事】“会当凌绝顶 一览众山小”之登山运动指南
    登山即可以锻炼身体,又可以陶冶情操,是一项很好的户外健身项目。在每一步自信自历的攀登后,体味“会当凌绝顶 一览众山小”心胸气魄固然重要,但在登山前了解自己的身体状况,特别是心脑血管系统功能和膝关节功能,则不能忽视。由于登山时运动负荷较大,有时甚至会将平时没有表现出来的关节症状都体现出来。对于老年人及有心脑血管疾病的登山爱好者来说,科学把握运动量和强度是防止心脑血管疾病发生的最好办法。那么,…
    2021-07-23
  • 【我为师生办实事】经管学院青协助力20级学生寝室搬迁
    (蔺睿智 文/图)7月11日,由经济与管理学院青年志愿者协会招募的来自数学学院、能源学院、电信学院、建筑学院、材料学院、航天学院、计算学部等16位本科和研究生志愿者在四公寓楼下帮助新大二同学搬寝。 上午十点,志愿者到达一区四公寓楼下,领取工作证、帽子并统一进行签到。在学校运送行李的货车抵达后,协助卸车及搬运行李到指定寝室。虽然天气炎热,但志愿者们仍有极高的工作热情,不怕辛苦,…
    2021-07-23
  • 【我为师生办实事】环境学院环境工程系组织召开本科毕业设计内涵提升及持续改进专题交流会
    为深入推进党史学习教育,聚焦解决师生反映的突出问题,2021年7月15日下午,环境学院环境工程系在学院1401会议室组织召开了环境工程系本科毕业设计内涵提升及持续改进专题交流会。会议对近五年环境工程系毕业设计持续改进效果进行了总结分析,旨在全面提升环境工程本科生人才培养质量,努力达成生态环境领域创新拔尖人才培养目标。会议由环境工程系副主任张军主持。 会上,…
    2021-07-21
  • 【我为师生办实事】“电气毕业生去哪儿了”第2期——哈尔滨电机厂有限责任公司校友交流分享会成功举办
    为贯彻落实习近平总书记关于做好高校毕业生就业工作的重要指示精神和国务院有关会议精神,帮助更多电气学子成功走上职业发展之路,实现职业理想,引导更多学子到祖国最需要的地方建功立业,同时进一步加强哈工大电气学院-哈尔滨电机厂有限责任公司“三全育人”实践教育基地建设,2021年7月19日,电气学院学生职业发展中心举办了以“电气毕业生去哪儿了”为主题的校友分享和交流活动第二期。…
    2021-07-21
  • 【我为师生办实事】徒步、慢跑“门道儿多”
    据体育部调查及一线教师反馈了解到,我校师生户外有氧运动的主要方式以徒步、慢跑为主。由于徒步、慢跑不是技能主导类的运动项目,因此较高的便捷性和可操作性使其成为了大多数人日常锻炼的首选。然而,看似简单的徒步或慢跑要想收获良好的健身锻炼效果,其内在“门道儿”颇多。尝试问自己如下3个问题,你便会明白啦! 1.如何依据天气和个人运动量选择适宜的运动装备,在获得良好的徒步、慢跑体验同时,不损伤关节呢?…
    2021-07-20
  • 【我为师生办实事】炎炎夏日,如何科学制定适合自己的健康运动方案
    依据世界卫组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》规定成年人每周要做150min至300min中等强度的有氧身体运动(如:慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯),75至150分钟的高强度有氧身体活动(羽毛球、篮球、滑冰、滑雪),或等量的两种运动组合也能获得巨大的健康受益。依据《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)简本》,每周至少150分钟的中等强度身体活动可以减少体重过度增加的风险,防止BMI增加,…
    2021-07-14
  • 【我为师生办实事】家庭医生进社区 为民服务暖人心
           “工大医院的社区医院现在为我们考虑的真是周到,送医上门不说,还定期为我们65岁以上老年人免费体检,感谢咱们社区医院时时刻刻都挂念着我们离退休教师及家属。”5月31日,辽河社区哈工大二校区家属区74岁的李老师说道。 哈工大二校区医院领办的先锋路社区卫生服务中心开展家庭医生团队签约和65岁老年人免费健康体检活动,每年一次。 辽河家庭医生团队在二校区家属区为退休老师面对面访视…
    2021-06-30
  • 【我为师生办实事】环境学院举行2021届毕业生党员座谈会
    为推动党史学习教育走深走实,切实为师生办实事、解难题,进一步坚定毕业生党员的理想信念,强化使命担当,2021年6月24日10:00,环境学院在学院1207会议室举行2021届毕业生党员座谈会。环境学院党委书记孙慧丽、副院长南军、本科生教学秘书魏健、研究生教学秘书杨月、专职组织员于虹霞以及来自本硕博的21名毕业生党员参加了会议。会议由党委副书记孙怿飞主持。 会上,毕业生党员代表分别就学院党建工作…
    2021-06-29