运动减脂课是大学体育课程选项内容之一，自2019年开设以来，教学效果显著，深受学生喜爱。本课程主要针对我校本科一二年级肥胖大学生同学开设的体育课程。课程讲授运动减脂的科学理论和实践方法，并通过课堂实践使学生在掌握科学减脂理论和方法的同时，达到减脂瘦身、增强体质、促进身心健康的课程目标。2021秋季学期一二校区同时开课，每学期64学时。计划一校区4个班（3个男生班、1个女生班）；二校区3个班（2个男生班、1个女生班）。现场测试报名，符合条件同学根据开课时间编班上课。名额有限，人员选满为止。
报名条件：
一、本科一、二年级同学（男女不限，保健班同学除外）；
二、BMI≥28（男、女）或腰臀围度比男≥0.9，女≥0.8。
测试时间与地点：
一校区：9月8日（星期三）12：00-13：00， 一校区大体育馆健身房
二校区：9月8日（星期三）12：00-13：00，二校区文体中心大厅
上课形式：集中授课，为保证减脂效果，每周2次课（具体时间再通知）。
上课内容：功能性训练和有氧、无氧等减脂内容，配合营养饮食建议与指导。
注：
1、必须现场测试报名，不接受网上报名。
2、运动减脂班是大学体育课程的一个项目班，学期末会有体育成绩，加入后不用再参加其他体育课程班。
有意愿加入的同学可以加入运动减脂课程咨询群（微信），未尽事宜在微信群中继续发布。
哈工大体育部运动减脂课程组
2021年9月4日
